16 квітня - День обізнаності про стрес.
10 квіт. 2024
Педагоги закладу знайомилися з основними техніками та вправами для зниження стресу. 16 квітня - День обізнаності про стрес.
Педагоги закладу знайомилися з основними техніками та вправами для зниження стресу. Стрес - це нормальна реакція на важкі ситуації, але важливо мати інструменти, щоб з ними впоратися. Про все це педагоги дізналися через інформаційний дайджест: "Не такий страшний стрес, якщо... вчасно подбати про себе".
Педагоги мали змогу разом з психологом закладу попрактикувати техніку - релаксацію за методом Джейкобсона. Ця техніка може бути корисною в будь-якому віці, особливо під час періодів стресу або нервового напруження. Навчитися розслаблятися - важлива навичка для збереження психічного та фізичного здоров'я. Ця методика допомагає знизити напруження м'язів та психічне напруження, що дуже важливо для зняття стресу.
Також ознайомилися з вправами на дихання, техніками на заземлення для отримання внутрішньої стійкісті.
Посилання для перегляду https://www.facebook.com/groups/2486144501487667/permalink/6719521218149953/